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你实在你对乳房早已做足了维修功课，但是你是不是下面这些坏习惯呢？如果有，那么你做到的功课又相等无用功，因为除了日常要作好乳房自检外，教导身体健康生活习惯才能确实的增加乳房疾病。1、讨厌用那些蕾丝过多与化纤质地的文胸好多人讨厌蕾丝多的文胸，实在可爱又性感。女性若经常穿着蕾丝过多、化纤面料的文胸，更容易经常出现潮红、炎症甚至皮炎等皮肤病。

若换回穿着棉质、蚕丝等面料制成的文胸，过敏症状才可减轻或没。另外，在乳头与文胸的重复摩擦中，化纤文胸上的纤维不会转入乳头从而造成乳腺管阻塞。

久而久之，乳管不受阻塞，不仅影响将来哺乳，甚至还不会引发乳腺炎。用棉质和真丝面料这些天然织品制成的文胸，穿着一起让人感觉更加舒适度，冬季寒冷、夏季吸汗，因此建议女性选配时优先考虑到，特别是在是哺乳期女性和乳房疾病患者。

2、改信“女人的胸就像时间，挤挤总还是有的”长年吸管乳沟的结果是增加或制止乳房内淋巴液转往，局部气血通畅，造成乳腺炎症，并且长时间胸部活动有限，也不会影响到长时间的排便。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长年挤压，不会影响产后乳汁的黏液和排泄，直接影响今后的哺乳。只不过，拿走挤迫胸的时间做做运动和美食，某种程度可以塑造成极致胸部。

足尖就是最佳的丰胸运动，坚持下去，你也可以让罩杯顺利升级。黄芪花生粥据传是慈禧用过的丰胸秘方，将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。此外，平时多不吃些黄豆等豆类食物以及葛根、花粉、蜂胶等食品，对女性调节内分泌、保健胸部都近于有益处。

3、指出用钢托与海绵打造出乳房挺好的女人为了让乳房更加高大、更加有魅力，“钢丝”和“海绵”仍然在扮演着最重要的角色。由于钢托有一定的重量，不会反抗乳房，影响血液循环，时间一宽就不会使乳腺的组织再次发生各种恶性肿瘤。

女性在选配文胸时，最差自由选择没钢托的。即使出售了具有钢托的文胸，最差在拆毁丢弃钢托后再行配戴，特别是在患上乳腺炎症的女性，最差不要用于具有钢托的文胸，或延长用于这种文胸的时间，以确保乳房周围血液循环通畅。能让胸部反映“大而一挺”的文胸中的主要材料——— 海绵，其危害某种程度不能小视。我们告诉，PU海绵罩杯是由以下4种原料加工塑胶而出：多元醇或多元醚、TDI甲苯二异氰酸酯、发泡剂及多种化学助剂。

海绵里的TDI是剧毒化学品。虽然没必要证据表明TDI与乳腺癌有关，但是动物实验证明，TDI不受热分解而出的TDA甲苯二甲胺，是普遍认为的致癌物化学品。

由PU海绵罩杯散失出来的微量TDI气体，被乳房经皮肤吸取的威胁一直不存在。警告！有损胸部的三种不道德保守的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯对胸部极为危害。不会使脂肪组织很快增加，只剩的只是肿胀的皮肤，想要节食的人，为了一对美丽的乳房，也应当循序渐进地食用一种适合且营养非常丰富的饮食。

过紧或不合体的文胸有利于乳房。要想要取得一对圆润的乳房，适合的文胸意味著最重要，因为乳房的皮肤不易被乳房的重量纳得丧失弹性。那些胸部较小而且不讨厌戴着文胸的人，最少在专门从事剧烈运动时，应戴上文胸维护乳房。

过多的阳光应以对胸部危害。乳房的皮肤与脸部皮肤一样脆弱，不会由于阳光的太阳光而很快显得漂亮。结果就是在乳房之间产生细小皱纹，并且在颈部以下胸部以上的皮肤区域产生色斑。因此，当你到阳光下去，应涂上所含很高美白成分的防晒霜。

“三未”女性更加需警惕乳腺炎各位女性，你告诉最更容易被乳腺炎识破的”三未”女性是哪”三未”？”三未”就是指已婚、未育、并未哺乳。现在，过了35岁依然已婚的女性有不少，她们是最更容易被乳腺炎识破。然而，为什么“三未”女性更加需警惕乳腺炎？已婚未育未哺乳者不易乳腺炎症乳腺炎症病是最少见的乳房疾病，其发病率占到乳腺疾病的首位。

乳腺炎症病可发生于青春期后任何年龄的女性，但以30—50岁的中青年妇女尤为少见。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，一般常月经前期减轻，行经后减低。高龄已婚未育未哺乳 且精神抑郁症者易患乳腺炎症已婚未育实质上，有了乳腺炎症不用惊恐。

因为乳腺炎症是25—40岁的育龄女性少见和高发的疾病，在乳腺门诊里乳腺炎症患者的比例高达80%以上，临床表现为周期性的乳痛，在生理周期经常出现前较为得意，周期完结后减轻或消失。年龄较为大而已婚，没生过孩子或哺过乳及精神抑郁症的女性最更容易得上这种疾病。

35岁前最差把成婚生子这件人生大事已完成。另外，产后不要躲避哺乳，心情还要仍然维持开朗，不要生闷气、过分生气和脾气，因为精神因素也是乳腺疾病的众多诱因。

所以一旦追查有乳腺病，情绪调节是第一位的，同时不应大力地去乳腺专科化疗。乳腺炎症展现出为疼痛、出血 随月经或情绪减轻或减低乳腺炎症在临床上常展现出为疼痛、肿块。

一般来讲，可以随月经周期或情绪变化减轻或减低，大多呈圆形显著周期变化，有时预示一些其他症状，如乳头有少许淡黄或淡乳色分泌物，乳头炎症，疼痛牵拉背部、肩部、腋下等症状。专家警告女性朋友，一旦自己感觉有了肩、腹、腋下疼痛，不应再行到专科检查乳腺，以免贻误病情。乳腺炎症的大多数患者必须药物调理化疗，一部分患者通过自我调节后可大自然减轻，一部分并未生育者可以通过胎儿、哺乳后自体内分泌调节而恶化。成年女性都不应学会关爱乳腺自检乳腺每个成年女性都应当学会自己检查乳腺。

自检的方法是采行站立的姿势平躺在床上，用指腹顺时针松开乳房，但不要采行捉的姿势，怕把长时间的乳腺的组织也当作炎症。如果碰到有散在的颗粒状物体就应当就诊，请医生协助做到最后的辨别。

平时要较少不吃低脂、高蛋白、较低纤维的食物，同时，较少吸烟者和饮酒，较少不吃辛辣刺激性食品。多不吃白菜、海带和豆制品。平时应当穿有钢托、支撑性好的内衣。内衣穿着的不适合也不会影响乳房的身体健康。

同时一年拒绝接受一次乳腺专已婚未育未哺乳者不易乳腺炎症科检查。另外，特别是在必须警告科学知识女性留意的是，普查中知识分子集中于的单位乳腺炎症的发病率较高，科学知识女性须要特别注意劳逸结合、情绪调节。

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